什麼是思考型任務？
在生活或工作中，有些任務需要的不是「整理資訊」而是「思考」。
這些任務通常會有幾個特性 :
- 問題尚未明確，需要逐步釐清
- 思考過程需要累積資訊與觀點
- 目標可能隨時間變動
舉例來說，例如：「2025 年的工作目標」就是一個很好的例子，這種題目通常不會在紀錄當下就有明確的結論，而是會隨著時間推進、累積思考，才能逐漸釐清方向。
因此，我們該如何記錄這些思考過程，讓筆記真正發揮輔助作用？
為什麼一般筆記方式無法幫助思考？
過去當我在進行思考時，我會在初期嘗試構建「骨架」，期待自己「在後續的思考中，慢慢地將內容填充至骨架中」。
以思考「2025 年的工作標」為例，我會在第一次思考時，列出幾個重點：
但這種做法容易在後續思考時遇到一個問題：
後續的思考內容無法填入初期的框架
舉例來說，某天我突然意識到：「我其實很喜歡教學，或許今年應該把重點放在『分享』。」但這個想法似乎無法直接放入原本的筆記架構，導致筆記變得凌亂，甚至影響我的思考流程。
如果我另外紀錄，則筆記內容會無限制的擴展，最後失控。
這種情況的根本原因在於：
- 思考的過程本質上是動態的，框架應該適應變化，而不是限制思考。
- 在初期，我們通常無法一開始就決定最佳的架構，因為我們還在探索。
讓筆記真正輔助思考的兩個關鍵
經過多次嘗試，我發現輔助「思考」的筆記，與單純「整理資訊」的筆記截然不同。
「思考型筆記」有兩個關鍵原則 :
1. 讓每次思考成為獨立的「探索紀錄」
當我們在思考一個尚未明確的議題時，每次的思考都會因為時空背景、個人感受等因素，而有不同的關注點。
因此，應該將每次的思考獨立記錄，而非試圖將所有內容填入固定的骨架。
具體來說，我會把每一次的思考過程，當作筆記中獨立的一節，透過時間戳記來區隔 :
這樣做的好處是：
- 避免過早設定框架，限制後續的發想。
- 讓筆記更靈活，允許新的觀點自然發展。
- 清楚追蹤思考歷程，看到自己如何逐步形成完整的想法。
2. 結束思考前，為未來的自己整理方向
獨立的小節記錄方式，確保了筆記的靈活性，但若缺乏整理，仍可能變得雜亂。
因此，在每次思考結束時，我們可以額外附加上兩個資訊：
- 這次的核心想法是什麼？ (用一句話概括這次思考的重點。)
- 我的 Next Action 是什麼？ (記錄下一步行動，以利下次延續思考。)
這個方法來自於我喜愛的 Youtuber Ali Abdaal 在 How I Manage My Time - The Triage System 影片中提到的「The Ward Round Protocol」，核心概念是：
當我們結束一次思考，準備切換到其他任務時，應該先為「未來的自己」整理關鍵資訊，使下一次回到這個主題時，能夠迅速進入狀態，而非重新摸索。
這種筆記方式帶給我什麼改變？
實際採用這種筆記方式來輔助思考後，有幾個感受特別強烈：
- 「累積」帶來的「踏實感」：隨著小節的增加，我可以清楚地看到自己如何一步步建立想法，而非陷入零碎的筆記堆中。
- 思考更有方向：透過每次整理重點與 Next Action，下一次思考時，能更快進入狀態，避免思考中斷後的資訊遺失。
- 允許思考的演化 : 不在受限於最初設定的框架，而是讓筆記配合我的思緒演進。
總結
在長期思考與規劃類型的筆記中，試圖一開始就建立完整的框架，往往會限制後續的發展。更有效的方式是：
- 將每次思考獨立記錄，讓筆記更靈活。
- 結束時整理核心重點與 Next Action，確保未來的自己能迅速接續思考。
這樣的筆記方式，不僅能更好地輔助思考，也能帶來更清晰的進展感，讓長期專案更易於管理。
針對「思考型任務」，你有自己的筆記方式嗎？ 歡迎留言分享，或是來信交流！
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