About Reading with ML
Hi~ 歡迎來到 Reading with ML 系列文章，我希望在讀完一本書後，在此分享我最有感覺的三個知識點。
這些內容「不會」包含整本書的完整知識，我想在此分享「我為何選這本書」、「我對哪些內容感興趣」、「為什麼感興趣」。
如果對於內容有興趣，歡迎你自行深入閱讀原著後，在留言區和我交流！
根據自身狀態，尋求最需要的休息
在「刻意暫停」這本書中，大量的提到「重啟」這個詞彙，書中的定義是：
暫時停下當前的步伐，回頭檢視過去的旅程，並且藉此重新建立再次出發的力量。
過去的我，就算自己的狀況不好，也不會把「暫停」當成是行動選項，原因是我把「暫停」誤解成「什麼也不做」！
在這個時代，每個人內心多少都會有一種「相對落後」感：總能找到自己在某個面向比其他人差，然後因為這種落後感，不敢讓自己有空間「什麼也不做」。
不過其實休息可分為「消極休息」和「積極休息」：
- 「消極休息」指的是當我們的身心精疲力盡時，需要好好耍廢、什麼事情也不做，這樣的目的是為了要「恢復狀態」。
- 「積極休息」則是藉由「暫停」，讓自己覺察當前的狀況、斷除既有的「壞模式」，有意識地讓肉體或精神發生變化。
當我們連續熬夜一週，此時可能真的需要「什麼也不做」，藉由好好休息讓身心恢復。不過也有些時候，儘管生活作息都很正常，卻會發現自己的精神狀態、工作效率都大幅下降，這時候可能就不適合使用「消極休息」，而是需要「積極休息」的思維：
退一步檢視自己當下的狀態，並且有意識地尋求改變。
根據自身的情況，尋求自身真正需要的「休息」。
人們總是因為害怕發生不好的事情，而固守令人不滿的生活方式
在書中引用了作者 Eric Hoffer 的這一段話 :
人們不願意改變以獲得更好的東西，反而因為害怕發生不好的事情，固守令人不滿的生活方式。
我認為我完全就是這種人：非常害怕事物的變動。
例如要搬家、換工作、甚至只是更換辦公室的座位，任何變動都會引發我心裡的抗拒。
在閱讀這本書的過程中，讓我第一次開始思考自己為什麼會如此害怕變動？我想自己是因為「害怕失敗帶來的風險」，我總將變動視為「高機率失敗」，而且認為自己「無法負荷任何一點失敗」。
(題外話：「無法負荷任何一點失敗」這件事情，我是在過年時意識到：當時我跟弟弟久違的拿出棋盤下象棋，結果第一支炮被吃掉，我就投降了！但下一盤弟弟在車、馬、砲都消失的情況下，仍然嘗試要繼續奮戰。)
然而，這種害怕改變的狀態，其實會造成一個隱憂：
千篇一律的狀態，會讓人對自己失去自信
在我們身處在毫無變動的環境下，對每件事情都太過熟悉，會因為缺乏刺激感，而對自己周遭的事物開始失去期待，最終導致自己失去「自信」。
有時候當工作、生活都「上了軌道」，反而很容易進入一種「自動駕駛」模式，平順的過完一天後，會在某個時刻驚覺自己失去了生活的「存在感」。
在「多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡」書中也有提到：在生活中需要依靠某些「打破規則」的事件，來對大腦造成刺激，從而形成「活著」的體驗！
這也是為什麼人們會喜歡去「旅行」的原因吧？ 離開熟悉的生活空間後，不同的人事時地物都能帶來新的刺激，所以旅行歸來後，總是會有種被洗滌過的感受。
不要試圖改變其他人的「意識」
我們身處的「現實」，其實是感受了外在事物後，經由個人「意識」所產生的結果。
這件事情帶給我的啟發是：
在解決問題時，不要為了「解決問題」而嘗試改變其他人的「意識」。
我現在的工作需要在使用者遇到問題時，提供對應的解決方案，有時候團隊會出現一種情況：「為了解決問題而解決問題」：在問題出現的當下，硬是構思出一種特別的流程來避開問題發生，然而，卻不見得是從「使用者」的角度出發。
當我們在缺乏「同理心」、「換位思考」的情況下，總是以「這是最好的方法，我們就該這樣做，如果使用者無法接受，那是他們的問題」的角度做事，其實無形中就是想要把「自己的意識」強加在「使用者」身上，我覺得這並不是一個非常健康的心態。
不要嘗試改變他人的「意識」，因為這不是我們能控制的。唯有從目標客群的意識出發，才有機會看到全新的模式。
人生的意義，在於找到真正喜歡的事情，然後賦予其價值
這是我在「刻意暫停」這本書中最喜歡的概念。
還記得在職涯初期，總是對於「設定目標」感到迷惘，離開學校後，再也沒有「考試」、「分數」能定期衡量自己的表現。
為了要尋找自己的定位，我開始本能性的尋找新的「衡量標準」，通常年薪、公司的名氣、名片上的職稱，這些似乎是最唾手可得的新標準，但藉由這些標準就能找到心靈富足的感覺嗎？ 可以確定的是：在我的職涯初期並沒有因此得到心靈上的平靜。
我希望接下來自己能以這個概念出發，試著在工作和生活中，不只是找到自己喜歡的事情，而且要有意識的賦予其獨特價值。
值得練習。